しみ対策による肌の若返り

肌の若返りとしみ対策についてです。肌のしみは30代を過ぎた頃から、 段々気になってきます。しみが増えると老けて見えがちですので、若 返りにはしみ対策を怠らないようにする必要があります。皮膚が老化 してメラニンの代謝が落ち、色素が溜まりやすくなるのが、肌にしみ ができる要因だそうです。皮膚は紫外線の影響や炎症による刺激によ って、メラノサイトというメラニンをたくさん含む層を作ります。し みとなる原因は、メラニンが表皮に蓄積されることです。若い頃の肌 は新陳代謝によってメラニンは体外に排出されますが、年齢やストレ ス、偏った食習慣などでメラニンはどんどん溜まっていきます。まず 第一にしみを改善し肌の若返りを目指すためにすべきことは、日焼け 止めを活用して紫外線対策をすることです。たとえ冬でも紫外線の刺 激はかなりあります。若返りのため太陽光が出ている時は日傘やサン グラスを身につけ、ＵＶクリームを使いましょう。メラニン色素の色 を還元して若返りを果たすため、ビタミンＣを多く摂取することです 。さらに肌にしみができる原因としては、鉄分やビタミンなどの栄養 不足や、ストレス、血行不良、喫煙、冷え性などがあるようです。一 度に全てを解消することはまず不可能かもしれませんが、肌の若返り のためひとつひとつ対策を立てていきたいものです。